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毎日コンビニ弁当とおにぎりばっかりで、なんかヤバい気がしてきた…でも料理する余力ゼロでドツボ。 この記事では、コンビニ弁当・おにぎりが体に悪いと言われる理由と頻度を減らす3つのステップについて解説します。 毎日コンビニ食に頼っていると栄養バ...

セブンイレブンにも糖尿病向けの食事宅配があるって本当？身近に頼めるなら助かるけど、本当にちゃんとした弁当なのかな…。 この記事では、セブンイレブンの食事宅配（セブンミール）が糖尿病管理にどこまで使えるかと、合わせて選びたい専門3社について解...

夕飯作りたくない…でも家族のごはんは作らなきゃだよね…。 この記事では、夕飯作りたくない時の手抜き術5選とラクできるコツについて解説します。 仕事や育児で消耗した夕方に「もう作りたくない」と感じるのは、決して甘えではありません。 総務省の令和3...

仕事終わりの夕飯がしんどい…冷凍弁当は機械っぽいし、スーパー惣菜は割高だし、手作り感ある宅配ってないの…？ この記事では、手作り惣菜の宅配で選ぶ基準と冷蔵タイプを選ぶ理由について解説します。 手作り惣菜の宅配を探す方が本当に欲しいのは、安い...

1人ご飯、マジでめんどくさい…作るのも献立考えるのも片付けも全部しんどい。 この記事では、1人ご飯がめんどくさい時の本命の対処法について解説します。 1人ご飯がめんどくさいと感じるのは、料理だけでなく献立・買い物・片付けまで全部1人で背負うのが...

つくりおき宅配って気になってるけど、冷凍弁当と何が違うの？罪悪感なく家族に出せるか正直まだ半信半疑なんだよね…。 この記事では、つくりおき宅配の強みと注意点、タイプ別おすすめ2選について解説します。 つくりおき宅配は冷蔵×手作りの「手料理サブ...

仕事終わりに毎日料理…正直もうしんどい。やめたいって思う私はダメな主婦なのかな？ この記事では、毎日料理がしんどい原因と週3日プロに任せて手作り日を残す仕組みについて解説します。 総務省「令和3年社会生活基本調査」では共働き妻の家事関連時間は...

子どもに食べさせる物だから添加物が気になるけれど、何から避ければいいか分からないんだよね… この記事では、これだけは避けたい添加物の早見表7選と、無添加宅食でラクに減らす方法について解説します。 食品添加物は日本で使用が認められたものだけが...

添加物が気になりすぎて買い物がしんどい…自分は神経質すぎるのかな？ この記事では、添加物を気にしすぎな人がほどよく減らせる2つの解決策について解説します。 添加物を気にしてきた努力を否定せず、ほどよく減らす落としどころを見つけることが大切で...

ツクリオとシェフの無添つくりおき、結局どっちが家族に合うんだろう…料金も無添加のレベルも違うし、迷うばかりで決められない。 この記事では、ツクリオ（旧つくりおき.jp）とシェフの無添つくりおきの違いと選び方について解説します。 実際に両方を食...