料理の悩み– category –

毎日コンビニ弁当とおにぎりばっかりで、なんかヤバい気がしてきた…でも料理する余力ゼロでドツボ。 この記事では、コンビニ弁当・おにぎりが体に悪いと言われる理由と頻度を減らす3つのステップについて解説します。 毎日コンビニ食に頼っていると栄養バ...

セブンイレブンにも糖尿病向けの食事宅配があるって本当？身近に頼めるなら助かるけど、本当にちゃんとした弁当なのかな…。 この記事では、セブンイレブンの食事宅配（セブンミール）が糖尿病管理にどこまで使えるかと、合わせて選びたい専門3社について解...

夕飯作りたくない…でも家族のごはんは出さなきゃいけないし、結局自分で作るしかないんだよね…。 この記事では、夕飯作りたくない時の手抜き術5選とラクできるコツについて解説します。 仕事や育児で消耗した夕方に「もう作りたくない」と感じるのは、決し...

1人ご飯、マジでめんどくさい…作るのも献立考えるのも片付けも全部しんどい。 この記事では、1人ご飯がめんどくさい時の本命の対処法について解説します。 1人ご飯がめんどくさいと感じるのは、料理だけでなく献立・買い物・片付けまで全部1人で背負うのが...

子どもに食べさせる物だから添加物が気になるけれど、何から避ければいいか分からないんだよね… この記事では、これだけは避けたい添加物の7カテゴリー早見表と、無添加宅食でラクに減らす方法について解説します。 食品添加物は日本で使用が認められたも...

添加物が気になりすぎて買い物がしんどい…自分は神経質すぎるのかな？ この記事では、添加物を気にしすぎな人がほどよく減らせる2つの解決策について解説します。 添加物を気にしてきた努力を否定せず、ほどよく減らす落としどころを見つけることが大切で...

専業主婦なのに、毎日のご飯作りが本当にしんどい…作りたくないって思う自分は甘えてるだけかな… この記事では、ご飯作りたくない専業主婦のストレスを和らげる仕組みについて解説します。 専業主婦の家事関連時間は総務省「令和3年社会生活基本調査」で1...

仕事終わりに買い物に寄る気力なんてゼロ…。冷蔵庫の中身だけで作れる夕飯、何かないかな。 この記事では、家にあるもので作れるご飯のレシピと、本当に疲れた日に「作らない」を選べる仕組みについて解説します。 共働き家庭の妻の家事時間は1日3時間を超...

仕事終わりに買い物行く気力ゼロ…！結局またコンビニ弁当でモヤモヤしてる… この記事では、買い物がめんどくさい一人暮らしの原因と対処法について解説します。 一人暮らしで「買い物に行くのがしんどい」と感じているのは、あなただけではありません。 結...

嫁の料理がまずくて、最近は帰りたくないって思うことが増えた…。でも本人に直接は言えないし、どうすればいいんだろう。 この記事では、嫁の料理がまずくて帰りたくない夫が直接言わずに解決できる3つの手順について解説します。 同じ悩みを抱える夫は決...