マミ三ツ星ファームとナッシュ、似すぎてどっちの定期便を頼めばいいのか決められない…。
この記事では、三ツ星ファームとナッシュの違いを7項目で比較して、どっちがおすすめかを解説します。
どちらも1食ずつ冷凍された冷凍個食（れいとうこしょく）タイプで、主菜と副菜がそろったおかずプレートという点はそっくりです。
そもそも冷凍の宅配弁当という選択肢を部門ごとに広く見渡したい人は、宅配弁当ランキングで厳選14社を整理した記事から入ると、この2社の位置づけもつかみやすくなります。
| 項目 | 三ツ星ファーム | ナッシュ |
| 味 | どれを選んでもおいしい | 新作で楽しむ |
|---|---|---|
| 料金 | 標準的 | 1食が安い |
| 新作・更新頻度 | 定番が豊富 | 新作が多い |
| 栄養設計 | 糖質25g以下 | 糖質30g以下 |
| 添加物への配慮 | 配慮あり | 管理栄養士監修 |
| 容器・収納 | 薄型で収まる | 紙製で捨てやすい |
| 解約・続けやすさ | Web・アプリ | Web・アプリ |
2社が似て見えるまま安さだけで契約すると、味や栄養が目的と噛み合わないこともあります。
大切なのは数百円の価格差ではなく、毎日おいしく続けられるかどうかです。
味の安定感とカロリー管理で選ぶなら、初回だけ気軽に注文してみやすい三ツ星ファームが有力な候補になります。
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この記事を書いた人
宅配サービスを食べ尽くしている40代前半料理専門家です。
忙しさに疲弊して、試したサービスは10社以上。ツクリオ、シェフの無添つくりおき、FitDish、ワタミの宅食、まごころケア食、ライフミール、三ツ星ファームなど、冷蔵・冷凍問わず、様々な宅配サービスを利用しています。
当サイトは、厚生労働省（地域高齢者等の健康支援を推進する配食事業の栄養管理）、こども宅食応援団、こども家庭庁などの情報を参考に、作成しております。
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- 野菜を中心に約82%が国産食材
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しっかり味も食べたいご家族には、こちらも合わせやすいです。
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冷蔵のおかず宅配。少なめから選べて、冷蔵ながら日持ちしやすくストックにも向きます。
- 少なめの量から選べて一人分や取り分けにちょうどいい
- 好みや目的に合わせてメニューをカスタムできる
- 冷蔵ながら日持ちしやすくまとめて頼んでストックできる
※賞味期限はメニューにより異なります（最短18日〜）。
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家族みんなでしっかり食べるなら、こちらも候補になります。
FitDish（フィットディッシュ）
冷蔵ながら日持ちしやすいおかず宅配。まとめて頼んでストックでき、少なめから選べます。
- 冷蔵ながら日持ちしやすく、まとめ買いでストックできる
- 少なめの量から選べて食べ切りやすい
- 好みや目的に合わせてメニューをカスタムできる
※賞味期限はメニューにより異なります（最短18日〜）。
FitDish（フィットディッシュ）
冷蔵ながら日持ちしやすいおかず宅配。レンジで温めるだけで、少なめから好みに合わせて選べます。
- 好みや目的に合わせてメニューをカスタムできる
- 少なめの量から選べて一人分にもちょうどいい
- 冷蔵ながら日持ちしやすく、レンジで温めるだけ
※賞味期限はメニューにより異なります（最短18日〜）。
※ 味の感じ方には個人差があります。サービスの最新情報は各公式サイトでご確認ください。
三ツ星ファームとナッシュの違いを7項目で一覧比較
まずは三ツ星ファームとナッシュの違いを、7つの項目で一覧にして見比べてみましょう。
| 項目 | 三ツ星ファーム | ナッシュ |
| 提供形態 | 冷凍おかずプレート | 冷凍おかずプレート |
|---|---|---|
| 味の傾向 | どれを選んでもおいしい安定感 | 週替わり新作を楽しむ |
| 1食の料金 | 標準的 | 続けるほど下がる |
| メニュー数 | 125種類以上 | 約100種類（新作を追加） |
| 栄養設計 | 350kcal以下・糖質25g以下 | 糖質30g以下・塩分2.5g以下 |
| 容器 | 薄型で冷凍庫に収まる | 紙製で捨てやすい |
| 解約 | 電話・LINE・アプリ | Web・アプリ |
両社とも管理栄養士監修・冷凍・1食完結という共通点があり、迷って当然の似た者どうしです。
ざっくり結論を先に言うと、次の3行で選び分けられます。
安さと新作の多さで選ぶならナッシュ。味の安定感・栄養設計・続けやすさで選ぶなら三ツ星ファーム。軸が決まっていない人は、初回だけ注文してみやすい三ツ星ファームから始めると失敗しにくいです。
「※メニュー数125種類以上」は一部メニューを除く数値です。
ここから先は、7つの項目を1つずつ見比べて、あなたに合うのはどちらかをはっきりさせていきます。
結論：三ツ星ファームとナッシュを比較！どっちがおすすめ？
結論から言うと、選ぶ軸が決まっていない多くの人には三ツ星ファームがおすすめです。
それぞれのタイプに合わせて、どちらを選べばよいのかを具体的に見ていきましょう。
味の安定感・ボディメイク・続けやすさで選ぶなら三ツ星ファーム
冷凍の宅配弁当を長く続けられるかどうかは、毎回おいしく満足できるかで決まります。
三ツ星ファームはミシュランで星を経験したシェフが監修していて、どのメニューを選んでも一定以上のおいしさが保たれるのが強みです。
さらに栄養設計は原則350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上（※おかずプレートに限る／一部メニューを除く）まで決まっていて、選ぶだけでカロリーと糖質が整います。
味の満足度と栄養管理を両立しながら無理なく続けたいなら、三ツ星ファームが第一候補になります。
薄型容器で冷凍庫にも収まりやすく、続けやすさの土台までそろっているのも見逃せません。
とにかく安く・新作メニューを楽しむならナッシュ
一方で、1食のコストをできるだけ抑えたい人にはナッシュがおすすめです。
ナッシュは注文を続けるほど1食が下がる継続割引（nosh club）があり、続けるほどお得になる仕組みが用意されています。
週替わりで新作が加わるので、毎週の新しいメニューを楽しみにしたい人とも相性がよいでしょう。
安さと種類の多さを最優先するなら、ナッシュが向いています。
迷ったらまず三ツ星ファームを注文してみるのがおすすめな理由
どちらの良さもわかったうえで、それでも決めきれない人は三ツ星ファームから始めると安心できます。
三ツ星ファームには定期初回限定の14食セットという初回特典があり、初回だけ注文してみて合わなければお届け日の後ろ倒しや解約もできる仕組みです。
つまり初回だけの利用でも大丈夫なので、はじめの一歩のハードルはぐっと下がります。
初回だけ注文してみて、合えば続ける・合わなければ調整するという進め方なら、契約のこわさはほとんど気になりません。
一人暮らしで自炊がしんどい男性向けの選び方は、宅配弁当おすすめ10選（一人暮らし男性向け）でもくわしく整理しています。
味・栄養・続けやすさで選びたいなら、まずは初回だけ注文してみる形が失敗しにくい進め方です。
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比較① 味で比較！どれを選んでもおいしいのは三ツ星ファーム
最初の比較軸は、多くの人がまず気にする味です。
2社の味の考え方は方向性が違うので、そこを押さえると選びやすくなります。
「毎回おいしく満足して続けたい」味の安定感で選ぶならどっち？
宅配弁当を続けられるかどうかを決めるのは、冷凍庫を開けるたびにおいしく満足できるかという一点です。
三ツ星ファームはミシュラン星を経験したシェフが監修し、できたてを一気に凍らせる急速冷凍で味を保っています。
急速冷凍でできたての状態を閉じ込めているため、レンジで温めるだけでも作りたてに近い一皿を楽しめます。
その結果、どのメニューを選んでも満足度が高い状態でそろっているのが特徴です。
口コミでも盛り付けの美しさやお店のような一皿を評価する声が見られ、味の満足感につながっています。
毎回のおいしさで選ぶなら、どれを選んでも満足しやすい三ツ星ファームが心強い選択肢です。
ナッシュは新作で楽しむ味、三ツ星ファームはどれを選んでもおいしい安定感
ナッシュの味は、毎週の新作で変化を楽しませてくれるタイプです。
糖質オフ（糖質の量を抑えたつくり）を保ちながら、和洋中やスイーツまで幅広くそろい、選ぶ楽しさがあります。
一方の三ツ星ファームは、味の振れ幅が小さくどれを選んでもおいしい安定感に寄せた設計です。
マミ毎回の「おいしかった」を積み重ねたい人には、三ツ星ファームの安定感がぴったりだね。
比較② 料金・送料・割引で比較！1食が安いのはナッシュ
次は、多くの人が気になる料金の比較です。
ここは正直に言うと、価格ではナッシュが有利です。
「まず1食の安さで選びたい」料金で比べるとどっちが得？
1食あたりの料金だけを見ると、ナッシュのほうが手が届きやすい価格帯です。
まとめて頼むほど1食が下がる仕組みは両社に共通しますが、下限の低さでナッシュが一歩リードします。
具体的な金額は、下の表で見比べてみてください。
| 項目 | 三ツ星ファーム | ナッシュ |
| 少なめプラン | 7食 927円 | 6食 719円 |
|---|---|---|
| 中くらい | 14食 819円 | 8食 644円 |
| 多めプラン | 21食 711円 | 10食 620円 |
| 初回特典 | 14食セット 497円 | ― |
| 送料 | 990円（北海道・沖縄2,500円） | 1,023〜1,992円 |
| 継続割引 | 会員ランクで100〜500円OFF | 続けるほど下がり1食499円 |
※表示はすべて税込価格です。
送料と継続割引（nosh club）まで入れて比べる
1食の本体価格だけでなく、送料と継続割引まで入れて考えるのが失敗を減らすコツです。
ナッシュには累計の注文数に応じて1食が下がる継続割引（nosh club）があり、続けるほどお得になります。
マミ長く続けるほど得したいならナッシュ、はじめの一歩を軽くしたいなら三ツ星ファームだね。
三ツ星ファームは会員ランクに応じたクーポンや初回特典が中心で、はじめやすさにお得感があるのが持ち味です。
料金の考え方をさらに掘り下げたい人には、送料まで含めて判断する視点をまとめたわんまいるの料金と他社比較の記事も役立ちます。
1食のコストを最優先するなら、継続割引で下がっていくナッシュがお得です。
比較③ メニュー数・更新頻度で比較！新作の多さはナッシュ
3つ目は、飽きずに続けられるかを左右するメニューの数と新しさです。
どちらも十分な数がありますが、新作の入れ替わりの速さには差があります。
「毎回同じだと飽きそう」メニューの数と新しさはどっち？
ナッシュは週替わりで新作が加わり、常に新しい味に出会えるのが魅力です。
和洋中からスイーツまでそろうので、選ぶ時間そのものを楽しめます。
飽きっぽさが心配な人にとっては、この更新の速さが続ける後押しになるでしょう。
毎週の新作で気分を変えたいなら、更新頻度が高いナッシュが楽しめます。
三ツ星ファームは125種類以上から選べる
三ツ星ファームも125種類以上のメニューがそろい、選択肢の幅は十分です。
新作の入れ替わりの速さではナッシュに譲りますが、その分どれを選んでもおいしい安定感に力を入れています。
「たくさんの新作を追いかけたい」ならナッシュ、「多くの中から安心して選びたい」なら三ツ星ファームという住み分けです。
「※125種類以上」は一部メニューを除く数値です。
マミ新作を追いかけたいならナッシュ、たくさんの中から安心して選びたいなら三ツ星ファームだね。
比較④ 栄養設計で比較！カロリー・糖質が厳しいのは三ツ星ファーム
4つ目は、ボディメイク中の人がもっとも重視する栄養設計です。
数字の基準がはっきりしているほど、体づくりの計画は立てやすくなります。
「ボディメイク中に数字がゆるいのは不安」栄養基準で選ぶならどっち？
ナッシュは全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下で、塩分相当量（料理に含まれる塩の量の目安）まで抑えられています。
三ツ星ファームはさらに踏み込んで、原則350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上（※おかずプレートに限る／一部メニューを除く）まで決めているのが特徴です。
カロリーの上限まで決めているのは三ツ星ファームで、数字で管理したい人に向いています。
三ツ星ファームは350kcal以下・糖質25g以下で管理の自動運転
三ツ星ファームの栄養基準がうれしいのは、自分で計算しなくていい点にあります。
毎食のカロリーや糖質を電卓で足していく作業は、続けるほど負担になっていくものです。
メニューを選んだ時点でカロリーと糖質の上限が守られるので、細かい数字の計算からそのまま解放されます。
三ツ星ファームなら、選ぶだけで上限が守られるのでボディメイクの自動運転のように使えます。
体を絞りたい時期こそ、この「考えなくていい」設計がじわじわ効いてくるはずです。
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比較⑤ 添加物・素材で比較！配慮で選ぶなら三ツ星ファーム
毎日口にするものだからこそ、食品添加物（保存や味づけのために加えられる成分）への配慮も気になります。
ここでは、素材や監修体制の考え方を見比べてみましょう。
「毎日食べるものだから中身が気になる」添加物への配慮はどっち？
両社とも管理栄養士監修（栄養の専門家が献立を確認していること）で、栄養面の設計はしっかりした内容です。
三ツ星ファームは素材や調理の質にこだわる姿勢を打ち出していて、中身への配慮を重視する人と相性がよいといえます。
ナッシュも急速冷凍で作りたての状態を保ち、糖質と塩分をおさえた設計で健康を意識した内容です。
添加物や素材へのこだわりを一段重視するなら、質にこだわる三ツ星ファームが候補になります。
ただし両社とも完全に無添加というわけではないので、気になる人は公式サイトで最新の表示を確認しておくと確実です。
比較⑥ 容器・冷凍庫収納で比較！薄型で収まるのは三ツ星ファーム
まとめ買いをすると気になるのが、冷凍庫にちゃんと収まるかどうかです。
容器の形は、続けやすさに直結する見落としがちなポイントになります。
「冷凍庫がパンパンになる」容器の薄さ・収納で選ぶならどっち？
三ツ星ファームは薄型容器で、冷凍庫に立てても寝かせても収まりやすい形です。
まとめ買いをしても庫内を圧迫しにくく、家族と冷凍庫をシェアしている人にも扱いやすいでしょう。
ナッシュは紙製の容器で、食べ終わったあとに可燃ごみで捨てやすいのがうれしいところです。
冷凍庫の空きに不安がある人は、薄型でまとめ買いに強い三ツ星ファームが扱いやすい選択です。
比較⑦ 解約・続けやすさ・支払いで比較！辞めやすいのは三ツ星ファーム
定期便を始める前に気になるのが、辞めたいときにすんなり辞められるかどうかです。
続けやすさと辞めやすさは表裏一体なので、両方をあわせて確認しておきましょう。
「定期は辞めにくいのでは」解約とお届け日の後ろ倒しはどっちがラク？
三ツ星ファームは電話・公式LINE・公式アプリから解約でき、手順がはっきりしています。
次のお届けが早いと感じたら、お届け日の後ろ倒しで間隔を調整できるので、余りにくいのも心強い点です。
ナッシュも配送間隔を1週間・2週間・3週間から選べて、お届けの停止もいつでもできます。
初回だけ注文してみて合わなければ、お届け日の後ろ倒しや解約で調整できるので、三ツ星ファームは気軽に始めやすいです。
ただし三ツ星ファームには長期継続を前提としたプランもあり、こちらは計6回以上の継続や解約手数料の条件が付くので、始める前に確認しておくと後から迷わないで済みます。
支払い方法はナッシュが幅広い
支払い方法の幅では、ナッシュが一歩リードしています。
ナッシュはクレジットカードに加えて、スマホ決済など複数の手段に対応しているので、キャッシュレス派には便利です。
三ツ星ファームはクレジットカードが中心なので、支払いの柔軟さを重視するならナッシュが向いています。
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三ツ星ファームとナッシュの比較でよくある質問
最後に、三ツ星ファームとナッシュの比較でよく聞かれる質問をまとめました。
三ツ星ファームとナッシュの違いは？
どちらも冷凍のおかずプレートですが、三ツ星ファームは味の安定感と栄養設計、ナッシュは価格と新作の多さが強みです。7項目の違いは、7項目の一覧比較でまとめて確認できます。
三ツ星ファームとナッシュ、どっちが安い？
1食あたりの料金は、継続割引まで含めるとナッシュのほうが下がりやすいです。具体的な金額は、料金・送料・割引の比較の表で見比べてみてください。
三ツ星ファームとナッシュ、どっちがおいしい？
好みによりますが、どれを選んでもおいしい安定感で選ぶなら三ツ星ファームです。新作の変化を楽しみたいならナッシュも満足しやすく、くわしくは味の比較の章で解説しています。
ボディメイク向きはどっち？
カロリーの上限まで決めているのは三ツ星ファームなので、数字で管理したい人に向いています。理由は栄養設計の比較の章でくわしく説明しています。
一人暮らし・男性向けはどっち？
コスパ重視なら安く続けやすいナッシュ、満足感と栄養管理を重視するなら三ツ星ファームがおすすめです。タイプ別の選び方は結論の章にまとめています。
解約は辞めやすい？
三ツ星ファームは電話・LINE・アプリから解約でき、お届け日の後ろ倒しでも調整できます。手順の違いは解約・続けやすさの比較の章で確認できます。
賞味期限・保存はどのくらい？
どちらも冷凍のため長めに保存でき、まとめ買いにもおすすめです。容器の収まりやすさは容器・冷凍庫収納の比較の章でくわしく解説しています。
料理に添加物は含まれている？
両社とも管理栄養士監修ですが、どちらも完全に無添加ではありません。素材や表示の考え方は添加物・素材の比較の章で解説しています。
支払い方法は何がある？
三ツ星ファームはクレジットカードが中心、ナッシュはカードに加えてスマホ決済など複数に対応しています。くわしくは支払い方法の比較の章にまとめています。
初回だけの利用はできる？
三ツ星ファームは初回特典の14食セットがあり、初回だけ注文してみて合わなければ調整・解約ができます。スイーツやデザートも一部そろうので、始め方は迷ったときの始め方でくわしく解説しています。
まとめ：三ツ星ファームとナッシュは目的で選ぼう
三ツ星ファームとナッシュは、何を重視するかで選ぶのが正解です。
安さと新作の多さで選ぶならナッシュ、味の安定感・カロリー管理・続けやすさで選ぶなら三ツ星ファームという住み分けになります。
| 選ぶ軸 | 三ツ星ファーム | ナッシュ |
| 安さ | 標準的 | 1食が安い |
|---|---|---|
| 新作の多さ | 125種類以上 | 週替わり新作 |
| 味の安定感 | どれを選んでもおいしい | 新作で楽しむ |
| カロリー管理 | 350kcal以下 | 糖質30g以下 |
| 続けやすさ | 後ろ倒しで調整 | 間隔変更が可能 |
- 7項目の違いは一覧比較でひと目でわかる
- 安さで選ぶならナッシュ
- 味・栄養・続けやすさで選ぶなら三ツ星ファーム
- 迷ったら初回だけ三ツ星ファームを注文してみる
2社が似ていて決めきれなかった時間を、そろそろ終わりにしましょう。
選ぶ軸さえ決まれば、あとは初回だけ注文してみて、自分の舌と生活に合うかを確かめるだけです。
マミ軸が決まったら、あとは頼んでみるだけ。今日が始めどきだね。
味の安定感とカロリー管理で無理なく続けたいなら、初回だけ気軽に注文してみやすい三ツ星ファームから始めてみてください。
＼ 味と栄養で選ぶならこちら ／